Los síntomas de la menopausia son tan diferentes e individuales en las
mujeres. Algunas experimentan síntomas que sus amigas nunca sufren. La
duración y severidad de los síntomas son variables. La menopausia es
una parte natural de la vida porque todas las mujeres lo sufren,
algunas con más dificultad que otras. Pero una cosa que todas las
mujeres tienen en común es la habilidad para determinar las opciones
sobre cómo tratar con sus síntomas menopáusicos. Aproximadamente en el
mundo occidental el 12% de las mujeres no experimentan síntomas
menopáusicos y aproximadamente el 14% experimenta los intensos
problemas físicos o emocionales.

Los síntomas psicológicos de menopausia
Las ansiedades, la dificultad concentrándose, la exageración al menor
problema, fácil irritabilidad, el olvido y los cambios de humor son
los problemas psicológicos típicos. Los estudios indican que muchos
casos de la depresión relacionan más con las circunstancias que con la
menopausia sí mismo. Otros eventos, como los cuidados de parientes
mayores, jubilación, divorcio o viudez, los niños creciendo y yéndose
de la casa ocurren alrededor del periodo de menopausia. También
algunos problemas pueden causarse indirectamente debido a la
perturbación de sueño. Para ocuparse de síntomas emocionales usted
debe ejercitarse regularmente. Esto ayudará a mantener su equilibrio
hormonal y a preservar fuerza ósea. El hablar con otras mujeres, que
están pasando a través de menopausia, puede ayudar con síntomas
emocionales. Las mujeres que se acercan a menopausia se quejan a
menudo por pérdida de la memoria e inhabilidad para concentrarse.

Calores y otros síntomas vasomotores
Los calores son el síntoma más de la menopausia. Los calores pueden
comenzar 4 años antes de que finalice la menstruación, pero ellos
continúan generalmente un año o dos después de menopausia. Los calores
son ondas repentinas de calor del cuerpo, generalmente en la cara o el
pecho. Pueden ser acompañados de palpitaciones, transpiración,
frialdades o sudoración nocturna. Los calores causan cambios en el
control de la temperatura del cuerpo.

Interrupciones del sueño
Durante menopausia puede experimentarse el insomnio o sueños
disturbados. Estos pueden manifestarse de muchas formas incluyendo la
dificultad para dormir o despertarse durante la noche. La menopausia
puede conducir a la fatiga durante el día.

Problemas sexuales y genitales
La sequedad vaginal y menor elasticidad en tejidos son problemas
comunes de la menopausia, efecto debido a la disminución del nivel de
estrógeno. La sequedad vaginal puede causar irritación y dolor durante
la copulación. El interés en copular puede declinar y es también muy
común el no alcanzar el orgasmo. Los lubricantes vaginales pueden
hacer la copulación menos dolorosa.

Problemas urinarios
La incontinencia aumenta con la edad y hay evidencia de que la pérdida
del estrógeno desempeña un papel importante. Durante la menopausia,
los tejidos en la zona urinaria también cambian, a veces dejando
mujeres más susceptibles a la pérdida involuntaria de orina,
particularmente si ciertas enfermedades crónicas o las infecciones
urinarias están también presentes. Ejercítese, tosiendo, riendo,
levantando objetos pesados, o movimientos similares que aplican
presión en la vejiga y que pueden hacer que se escapen pequeñas
cantidades de orina. La carencia del ejercicio regular puede
contribuir a esta condición. Es importante saber que el entrenamiento
de la vejiga es un tratamiento simple y eficaz para la mayoría de los
casos.